注意力在哪里，人生就在哪里

人rén类lèi正zhèng是shì通tōng过guò思sī考kǎo，才cái掌zhǎng握wò了liǎo规guī律lǜ，发fā展zhǎn了liǎo农nóng业yè，建jiàn立lì了liǎo文wén明míng，创chuàng造zào了liǎo艺yì术shù。但dàn今jīn天tiān，我wǒ们men的de头tóu脑nǎo常cháng被bèi杂zá念niàn和hé外wài界jiè干gān扰rǎo困kùn住zhù，很hěn难nán得dé到dào安ān宁níng。

作zuò者zhě第dì一yī次cì尝cháng试shì冥míng想xiǎng：闭bì眼yǎn静jìng坐zuò，专zhuān注zhù呼hū吸xī。刚gāng开kāi始shǐ，他tā感gǎn到dào短duǎn暂zàn平píng静jìng，但dàn很hěn快kuài，各gè种zhǒng念niàn头tou涌yǒng来lái，他tā想xiǎng到dào过guò去qù错cuò过guò的de机jī会huì。

他tā惊jīng讶yà地dì发fā现xiàn，自zì己jǐ几jī乎hū无wú法fǎ掌zhǎng控kòng这zhè些xiē念niàn头tou。它tā们men像xiàng列liè车chē一yí样yàng，一yí个gè接jiē一yí个gè，停tíng不bú下xià来lái。他tā还hái想xiǎng到dào，如rú果guǒ7岁suì就jiù开kāi始shǐ冥míng想xiǎng，现xiàn在zài神shén经jīng系xì统tǒng早zǎo就jiù完wán美měi了liǎo。

他tā意yì识shí到dào，自zì己jǐ习xí惯guàn用yòng各gè种zhǒng声shēng音yīn填tián满mǎn时shí间jiān：散sàn步bù必bì须xū听tīng播bō放fàng列liè表biǎo，吃chī饭fàn必bì须xū看kàn综zōng艺yì，洗xǐ澡zǎo健jiàn身shēn也yě要yào有yǒu噪zào音yīn。他tā把bǎ安ān静jìng当dàng作zuò危wēi险xiǎn，用yòng刺cì激jī逃táo避bì面miàn对duì自zì己jǐ。

他tā的de精jīng神shén长cháng期qī处chǔ于yú亚yà健jiàn康kāng状zhuàng态tài。他tā把bǎ心xīn灵líng比bǐ作zuò卧wò室shì，杂zá念niàn如rú杂zá物wù，堆duī满mǎn懊ào悔huǐ、攀pān比bǐ、焦jiāo虑lǜ和hé恐kǒng惧jù，挤jǐ占zhàn心xīn灵líng空kōng间jiān，生shēng活huó悄qiǎo然rán溜liū走zǒu。

他tā曾céng以yǐ为wéi严yán苛kē的de自zì我wǒ批pī评píng能néng提tí升shēng自zì己jǐ，但dàn只zhī驱qū散sàn了liǎo动dòng力lì。于yú是shì，他tā开kāi始shǐ把bǎ注zhù意yì力lì转zhuǎn向xiàng轻qīng松sōng的de事shì物wù：选xuǎn择zé从cóng错cuò误wù中zhōng学xué习xí，不bù盲máng目mù攀pān比bǐ，感gǎn受shòu当dāng下xià。

他tā总zǒng结jié：放fàng空kōng不bú是shì没méi有yǒu念niàn头tou，而ér是shì能néng掌zhǎng控kòng念niàn头tou，回huí归guī现xiàn实shí。注zhù意yì力lì在zài哪nǎ里lǐ，人rén生shēng就jiù在zài哪nǎ里lǐ。